Es scheint jeder hat diese Tage eine Ansicht über Ernährung. Es ist nicht einmal so erheblich von einer Eindruck mehr, sondern ein Form des Dogmas. “Du sollst auf diese Weise versuchen zu essen oder Gefahr die eigene Wohlbefinden irreparabel gefährden.” Sie durchlesen alles über das Web und Journale jeden einzelnen Tag. Es gibt oft jemand, die den „echten“ gesünderen Diätplan wir müssen alle aufnehmen. Für die normale individuelle sind diese Kriege Diät irritierend und rätselhaft. Um Probleme noch schlimmer zu machen, können einige dieser scheinbar gesunden Diätprogramme geradezu gefährlich, insbesondere, wenn jemand vorher einer großen ausgesetzt ist Chance für chronisch Krankheit.
Die wirkliche Wahrheit ist, wir finden viel mehr und mehr über Biochemie jeden Tag, und was wir entdecken ist, dass jedermanns Körperbau reagiert anders auf verschiedene Lebensmittel. Element davon ist Genetik, Teil davon ist Diät und Teil davon es ist eine Menge anderer Elemente wie wie Lebensweise, Einstellung und sogar das gewisse Mikrobiom einer Person.
Eine aktuelle Forschung veröffentlicht in Cell Journal bereitgestellt great Wahrnehmung in diese (eins). Unter dem Titel „Personalisiert Ernährung durch Vorhersage der glykämischen Reaktion“ betrachtete es die glykämische Reaktion zwischen Themen Konsumieren äquivalent Mahlzeiten Artikel. Sie erfahren 800 Nicht-Diabetiker Mitglieder, die sich bereit erklärten, ein spezifisches Frühstück das enthält zu einzunehmen |besteht aus} 50g Kohlenhydraten jeden morgens für eine Woche während besitzend ihres Blutzuckers kontinuierlich überwacht. Die Wissenschaftler scheinen bei publish-prandial (posten meal) Glukose am am frühen Morgen, sondern bewerteten auch ihre Blutzucker-Werte die Entspannung des Arbeitstags obwohl {essen|verbrauchen|eingenommen| ihre typisch Diätprogramme einnehmen.
Schlafstörung unglaublich, viele Themen haben eigentlich auf andere Weise geantwortet zu den eigentlich identischen Frühstücken. Als es später am Tag zu anderen Lebensmitteln ankam, gab es gewesen krass Unterscheidungen als auch effektiv. Einige sah massive Glukosespitzen anpassen. Ich wesentlich um meine Kunden viel besser zu verstehen um zu wissen, wie man leitet Sie. Ich erforderlich, dass sie ihren Körper verstehen, damit sie mir benachrichtigen können, was Lebensmittel für sie gearbeitet und welche Lebensmittel nicht richtig, sogar mit was die “Richtlinien” gesagt.